Du willst mehr als nur

Laufen ? Springen ? Stemmen ?

Freiraum® Individualtraining bietet Dir ein ganzheitliches Training, das auf deine körperliche Verfassung und  Lebenssituation abgestimmt ist und zwingt Deinen Schweinehund mal vor die Tür zu kommen!

Freiraum® Individualtraining bietet Dir ein ganzheitliches Training, das auf deine körperliche Verfassung und  Lebenssituation abgestimmt ist und zwingt Deinen Schweinehund mal vor die Tür zu kommen!

MEIN KONZEPT
IST DEINE MOTIVATION

Insbesondere auf Norderney haben wir viele unterschiedliche Menschen, die aus den verschiedensten Gründen hier sind. Einheimische, die hier ihre Balance zwischen Leben und Arbeiten finden wollen. Sowie Urlauber, die auf der Insel eine ganz besondere Zeit der Erholung erwarten. Aber auch Festländer haben ein Interesse an gesundheitlichem Ausgleich durch Sport und einen gesunden Lebenesstil. 

Was aber alle Menschen mit ihren unterschiedlichen Motiven und Bedüfnissen gleich haben, ist die Sehnsucht nach der Natur.  Und genau da beginnt mein Trainingskonzept –

Das Freiraum Individualtraining.

Wer bist Du ?

Einheimischer

Für Dich ist dauerhaftes Personal Training und ein Ernährungssplan der richtige Ausgleich und Kraftgeber für deinen Alltag.

Urlauber

Du willst im Urlaub Sport treiben. Dein Körper kommt erholter zurück und für den Kopf gibt es viel Wissen für ein gesundes Leben.

Festländer

Wann und wo Du Dich beruflich oder privat befindest,
ist nicht immer gleich? Online Training ist Deine Lösung.

Wissen über Deinen Körper

DEIN BEWEGUNGSALLTAG

Denke mal kurz darüber nach, wie Dein Bewegungsalltag aussieht. In welchen Situationen bewegst Du lediglich einen spezifischen Muskel bzw. nur ein einziges Gelenk? Niemals. Das funktionelle Training basiert auf dem selben Konzept – eine kinetischen Kettenreaktion. Es betrachtet alle an der Bewegung beteiligten Gelenke und Muskeln und beschreibt, wie diese zusammenspielen, um eine komplexe Bewegung auszuführen.

FUNKTIONELLES TRAINING

Eine Bewegung ist nur so gut wie die Beweglichkeit über ein Gelenk es zulässt. Bist du durch dauerhaftes Sitzen oder auch sehr einseitige Belastungen verspannt, ist die Mobilisation der Gelenksbereiche ein erste Schritt im funktionellen Trainingsprozess.

Konditionelle Fähigkeiten, wie die Kraft und Ausdauer sind essentiell für den Alltag und im Sport. Ohne eine ausreichende Kraft werden sich Widerstände im Leben nicht überwinden lassen. Ohne genügend Ausdauer wirst du nicht weit kommen. Schön ist, dass diese beiden Fähigkeiten durch Training sehr beeinflussbare Größen sind. Gut ausgeprägt machen sie dich leistungsfähiger für deinen Alltag. 

Deine Körperhaltung ist immer Situativ und damit von vielen Faktoren abhängig. Oftmals verlassen wir uns z.B. einfach auf unsere Wirbelsäule, nach dem Motto: “Es wird schon gut gehen.” Deine dauerhaften Rückenschmerzen zeichnen jedoch ein anderes Bild. Funktionelles Training führt zu einer angepassten und sicheren Körperhaltung in deinen Lebenslagen. Es vermindert somit Verletzungs- und Erkrankungsrisiken. 

Fastfood an der Ecke, der tägliche Gang zum Bäcker, die schnelle Tiefkühlpizza aus dem Ofen, die Stockwerke rauf mit dem Fahrstuhl, deine ununterbrochene sitzende Arbeit am PC, die Unausgeglichenheit zwischen Familie und Beruf, der ständige Zeitdruck und überhaupt der Druck in allen Lebenslagen… Die Liste ist lang und noch lang nicht vollständig. Funktionelles Training und das Coaching schaffen Ausgleich, schaffen Bewusstsein für Wichtiges und Richtiges, machen dich insgesamt wacher für deine wesentlichen Dinge im Leben.

Personal Training

Mehr Bewegung im Alltag, ein konkretes sportliches Training oder einfach ein gesunder Lebensstil – Freiraum Individualtraining bietet die richtige Unterstützung für deine Veränderungsabsicht, auf Norderney und in der Region Ostfriesland. Das Personal Training konzentriert sich ganz auf dich und deine Fitnesswünsche. Jeder Mensch bringt ganz individuelle Ausgangssituationen mit. Hier passt kein Schema „F“. Das Training ist individuell auf dich abgestimmt.

Sport im Urlaub

Freiraum Individualtraining bietet dir eine fachlich fundierte Sportbetreuung in Deiner Urlaubszeit auf Norderney.
Natürliche Bewegungen mit und in der Natur stehen dabei im Mittelpunkt. Verschiedene Hotspots der Insel machen das Training äußerst attraktiv und motivieren dich zusätzlich. Das Training umfasst immer auch eine Analyse deiner persönlichen Ausgangssituation, damit es individuell abgestimmt werden kann. Neben einem richtigen Trainings- und Übungskonzept bekommst du eine Fülle an Wissen vermittelt, dass dir hilft auch im Alltag weiter dran zu bleiben. Mit alltagstauglichen Tipps und Tricks geht eben vieles dann auch zu Hause leichter umzusetzen
 

DEIN INSELTRAINER
AUF NORDERNEY

NICO LEDDIN

SPORTMANAGER B.A.

Ich heiße Nico Leddin und mein Leben ist der Sport. Als Kind spielte ich Fußball und Handball und übte mich in Leichtathletik, Tennis und Boxen. Dies gab mir eine gute Basis. Beim Basketballsport bin ich letztlich hängen geblieben. Als  regionalliga-erfahrener Basketballer und lizenzierter Trainer habe ich in den letzten 20 Jahren ein umfassendes Trainingsbewusstsein entwickeln können.

Mit meiner zusätzlichen Qualifikation als Gesundheitssport- und Personal Trainer ist heute ein Professionalisierungsgrad erreicht, der es mir erlaubt, auf hohem Niveau Trainingsstunden zu geben und Menschen gesundheitlich zu beraten und zu betreuen. Mein Schwerpunkt liegt im Functional Training und dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Einerseits sollen damit reibungslose  Alltagsbewegungen ermöglicht werden, andererseits soll die Leistungsfähigkeit gesteigert bzw. beibehalten werden, um den Herausforderungen des Lebens zu widerstehen.

Zufriedene Kunden

5/5
Ich trainiere seit 4 Jahren jedes Jahr bei Nico im Urlaub auf Norderney.
Der Grund dafür: Der Trainer strahlt Fitness, know-how und Spaß am Sport und mit Menschen aus.
Geht nicht mehr ohne im Urlaub!!!
CORINNA W.
5/5
Ich habe im Urlaub zwei Trainingseinheiten mit Nico absolviert. Das Training war gut vorbereitet und Nico ist individuell auf meine Schwächen und Stärken eingegangen. Super Workout und ein super Trainer. Danke Nico!
GREGOR M.
5/5
Ich habe während meines Urlaubs bei Nico trainiert. Im Vorfeld haben wir geklärt, welches Ziel das Training haben soll. Nico hat die Stunden professionell vorbereitet. Die Übungen sind sehr effektiv und können auch alleine wiederholt werde.
KATRIN V.

Unser Freiraum
auf Norderney

0
Hotspots
0
KM² Trainingsfläche
0 +
Trainingsstunden
0
KM Strandlänge
0
Stunden tägl.

KONTAKT

Anschrift
Nico Leddin

Postfach 1237, 26534 Norderney
Gesprächszeiten
MO – FR  13:00 – 15:00

SA – SO 10:00 – 13:00