SPORTIVER URLAUB AUF NORDERNEY

Auf Norderney nutzen wir die Dynamik der Natur, um uns in ein gesundes körperliches Gleichgewicht zu bringen. Erlebe Personal Training auf einem neuen Level und genieße dabei den Komfort unserer ausgewählten Unterkünfte.

Auf Norderney nutzen wir die Dynamik der Natur, um uns in ein gesundes körperliches Gleichgewicht zu bringen. Erlebe Personal Training auf einem neuen Level und genieße dabei den Komfort unserer ausgewählten Unterkünfte.

Wie aufregend ist es
auf Norderney zu trainieren?

Norderney liefert einen unverwechselbaren Trainingscharakter. Herkömmliche Trainingsumgebungen, wie Sporthallen, überfüllte Fitnesszentren oder Kohlendioxid überladene Kursräume rücken in den Hintergrund. Mit Strand, Dünenwegen oder Aussichtsplattformen, bietet Norderney auf 26 Quadratkilometern genug Trainingsraum. Wenn du magst entdecken wir ihn gerne gemeinsam.

Was ist Freiraum Individualtraining für Dich?

Freiraum Individualtraining ist dein Trainingspartner für einen gesunden Lebensstil auf Norderney. Im Personal Training zeigen ich meinen Klienten welche tollen Möglichkeiten in freier Natur bestehen, um ganz gezielt etwas für die eigene Fitness zu tun.

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Entdecke Deinen Freiraum

Mit mehr Wissen über Sport, Ernährung und Dich selbst, startet hier dein neues gesundes Leben, das du mit nach Hause nehmen kannst.

Endlich Zeit für mich!

„Dem Alltag entflohen, um mir endlich eine Auszeit zu gönnen.“ So könnten vielleicht deine Gedanken sein, wenn du deinen Urlaub auf Norderney verbringst. Endlich Zeit für Sonne, Strand, Mee(h)r und MICH. Das Personal Training von Freiraum Individualtraining konzentriert sich ganz auf dich und deine Fitnesswünsche. Jeder Mensch bringt ganz individuelle Ausgangssituationen mit. Hier passt kein Schema „F“. Das Training ist auf dich abgestimmt und lässt darüber genügend Zeit und Raum für eigene Entdeckungen und Erlebnisse. Urlaub ist die ideale Möglichkeit sich Zeit für etwas mehr Aktivität, Sport und eine bewusste gesunde Ernährungsweise zu nehmen.

Was bietet mir Freiraum?

Das Personal Training bietet dir eine fachlich fundierte Sportbetreuung während deines Urlaubs auf Norderney. Natürliche Bewegungen mit und in der Natur stehen dabei im Mittelpunkt. Verschiedene Hotspots der Insel machen das Training äußerst attraktiv und motivieren dich zusätzlich. Das Training umfasst immer auch eine Analyse der Ausgangssituation vorweg, damit es individuell abgestimmt werden kann. Neben einem richtigen Trainings- und Übungskonzept bekommst du eine Fülle an Wissen vermittelt, dass dir hilft auch im Alltag weiter dran zu bleiben. Mit alltagstauglichen Tipps und Tricks geht eben vieles dann auch zu Hause leichter umzusetzen

Wir begleiten dich von anfang an

Du bist auf Norderney in Deiner Unterkunft angekommen und kannst uns dirket zu Beginn mit einbeziehen.

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Ankommen &
Planen

In Deiner Ferienunterkunft beginnt das Training, mit Deinem Gesundheitsbild und dem Fahrplan für die kommenden Tage.

Beratung & Ziele

Wir sprechen gemeinsam über Deine persönlichen Vorstellungen und Ziele und wie Dein gesundes und aktives Leben gestaltbar ist.

Gesund Essen

In der eigenen Appartmentküche gemeinsam mit unseren Empfehlungen gesunde Gerichte zubereiten.

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Training

Natürlich bist du auch hier um zu sporteln. Gemeinsam entdecken wir Trainingshotspots und arbeiten gezielt an konditionellen und auch koordinativen Fähigkeiten. 

Trainingstag

SO kann ein Personal Trainingstag aussehen

Dein Freiraum Trainingstag erstreckt sich über viele Hotspots der Insel und findet in Deiner Ferienunterkunft den perfekten Ausgleich, um gesunde Ernährung zuzubereiten oder die richtige Enstpannung zu finden.

Die Zuckerpad Aussichtsplattform ist eine von 10 Hotspots auf Norderney, an denen wir ein individuelles Training mit bestem Motivationsfaktor kombinieren.

Porridge, 2 Eier, 1 Avocado und 1 Scheibe Vollkorn Landbrot, dazu ein vitalisierender selbstgemachter Smoothie in deiner Appartmentküche. Wir haben die besten Rezepte für dich.

Hier nimmst du jede Menge Wissen mit, das dir eine gesunde und sportive Lebensweise in der täglichen Umsetzung zeigt.

Auf in die zweite Trainingseinheit für diesen Tag! Der Nordstrand bietet uns ausreichend Platz, um individuelle Zirkeltrainings fokussiert und nach deinem Bedarf durchzuführen.

 

Schließe deinen Trainingstag mit dem perfekten Abendessen nach unseren Rezepten ab.

Du suchst noch eine passende Unterkunft auf norderney?

Wir empfehlen Appartments auf Norderney, die im Tagesablauf den optimalen Komfort für unsere Klienten ermöglichen.

Sprich uns bei deiner Trainingsbuchung einfach an, wir vermitteln gerne eine passende Location für dich. Oder du schaust auf den nachfolgenden Links vorbei und regelst dort die Buchung einfach selbst.

NORDERNEY

Merkmale unserer einzigartigen Trainingsumgebung

So erreichst du noch mehr für Dich und Deinen Körper. Plane Deinen Urlaub auf Norderney und erlebe Dein individuelles Freiraum Training.

Wenn auf Norderney von Aerosolen die Rede ist, dann sind damit kleine salzhaltige Partikel in der Meeresluft gemeint. Diese wirken entzündungshemmend, schleimlösend und befreien die Atemwege. 
Eine Norderneyer Meeresbriese sorgt für eine pollen- und allergenarme Umgebung. Zudem finden sich kaum Schadstoffe in der Luft, was Outdoor-Aktivitäten um so wertvoller macht.

Freiraum Individualtraining nutzt das Reizklima. Dazu zählt natürlich auch der stetige Wind. Er sorgt einerseits für gemittelte Temperaturen, was sportliche Aktivitäten angenehmer macht als in großer Hitze, andererseits ist er ein naturgegebenes Trainingsgerät, welches Widerstand bietet und so die Intensität einer sportlichen Belastung steuert. Wem es zu viel wird, der dreht sich einfach um und lässt sich von ihm schieben.

Wind und Regen bestimmen oftmals das Trainingsgeschehen. Im Personal Training geht es häufig um den „Inneren Schweinhund“. Das Wetter auf Norderney ist ideal um mit ihm Gassi zu gehen und ihm einen Maulkorb zu verpassen.
Sonnenauf- und auch Sonnenuntergänge haben beim Blick auf den Meereshorizont eine enorme Wirkung auf die Psyche. Wer sich dabei einen Ausdauerlauf gönnt kann den körpereigenen Drogen, wie den Endorphinen, dem Dopamin und Serotonin beim „Partymachen“ zuhören. 

Die besten HotSpots

Für Dein Freiraum Personal Training auf Norderney.

freiraum Buchen

Mit dem 3er und 5er Paket sicherst Du Dir zusätzlich ein Freiraum Sportbeutel für Zuhause

Starter

Für Unentschlossene zum kennenlernen
99
  • 1 Trainingseinheit
  • 1 HotSpot
  • 1 Beratungsgespräch

Basis

Für Einstieger die Veränderung wollen
299
  • 3 Trainingseinheiten
  • 3 HotSpots
  • 1 Beratungsgespräch
  • 1 : 1 Training
  • Einkaufsliste
  • Rezeptvorschläge

Power

Du weißt was was Training bedeutet
499
  • 5 Trainingseinheiten
  • 5 HotSpots
  • 1 Beratungsgespräch
  • 1 : 1 Training
  • Einkaufsliste
  • Rezeptvorschläge
  • Lebensmittelcheck

FitTrip

Langes Wochenende mit Training und Beratung
179
  • 2 Trainingseinheiten
  • 2 HotSpots
  • 1 Beratungsgespräch
  • 1 : 1 Training
  • OPTIONAL für + 99 €
  • Rezeptvorschläge
  • Lebensmittelcheck

BEgeisterte freiraum Kunden

Corinna Woltering
Corinna Woltering
Juristin
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"Ich trainiere seit 4 Jahren jedes Jahr bei Nico im Urlaub auf Norderney. Warum? - Super netter, professioneller Trainer - effektives Training am Strand in wunderschöner Atmosphäre und Umgebung - für alle Fitness-Level herausfordernde Übungen, und vor allem: super viel Spaß, Lachen und tolle Menschen. Der Grund dafür: der Trainer strahlt genau das aus- Fitness, know-how und Spaß am Sport und mit Menschen."​​
Glorie Mathy
Glorie Mathy
Gründerin Seitenbunt
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Das Training mit Nico trägt jedes Jahr aufs Neue zu meiner allgemeinen Gesundheit bei! Er schafft es, dass das Training nicht nur Spaß macht sondern auch ein bildliches Bewusstsein in einem entwickelt, wie und warum Muskelstränge beansprucht oder überbelastet werden. Er hat ein extrem gutes Auge für richtige Bewegungsabläufe beim Training. Jedes Mal kam er mit einem neuen Plan an und baut somit Schritt für Schritt das Training individuell aus. Dabei sind die Übungen so konzipiert, dass man immer gleich mehrere Muskelbereiche aktiviert.
Kai Schiebur
Logistikvorstand
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"Mit Nico habe ich eine Woche voller intensiver Trainingsmomente erlebt. Nico war jeweils sehr gut vorbereitet und hat das Training individuell und abwechslungsreich gestaltet. Wind und Wetter muss man auf Norderney einplanen. Mich hat das Outdoor Programm, auch bei Regen, allerdings sehr angesprochen​."
Silvia Brauns
Silvia Brauns
Schulleiterin
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"Das Training war sehr gut vorbereitet und individuell auf mich abgestimmt. Durch die guten und motivierenden Inputs sowie einem gut aufgebauten Trainingsplan konnte ich mein persönliches Ziel tatsächlich erreichen. Das intensive Training während meines Kurzurlaubs war so aufgebaut, dass ich es auch in meinem Alltag gut umsetzen konnte. Sehr empfehlenswert!"
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